1 bolli frosið blómkál
1 frosinn banani
1 msk kakó
1 msk möndlusmjör
1 msk Kollagen duft
1 msk prótein duft
1 tsk vanilla
1/2 bolli vatn
1 bolli klakar
Öllu blandað vel saman í Vitamixer og hellt í tvö glös og skreytið jafnvel með muldum piparmyntu brjóstsykur eða smá af súkkulaði bitum
Njótið þessara próteinríka og saðsama hátíðis shakear