Jólagranóla

Hráefni

300 g  hafrar

140 g blandaðir þurrkaðir ávextir, t.d. trönuber og rúsínur

140 g möndlur

2 msk hampfræ

2 msk hörfræ

2 msk chia-fræ

2 meðalstór græn epli (ca. 400 g), kjarnhreinsuð og skorin í fernt

8 steinlausar döðlur (ca. 60 g)

60 ml hlynsíróp

2½ tsk kanill

½ tsk engifer

¼ tsk múskat

Aðferð

Hitið ofninn í 175°C og setjið bökunarpappír í ofnplötu

Setjið hafra, þurrkaða ávexti, möndlur, hampfræ, hörfræ og chia-fræ í stóra skál og blandið saman. Setjið til hliðar.

Setjið epli, döðlur, hlynsíróp og kryddin í Vitamix könnuna í þessari röð og lokið vel.

Byrjið á lægsta hraða og hækkið fljótt upp í hæsta hraða. Blandið í 45 sekúndur og notið tampinn til að ýta hráefninu niður að hnífunum.

Hellið eplablöndunni yfir þurrefnin og blandið þar til allt er jafnt hjúpað.

Dreifið granólunni jafnt á ofnplötuna.

Bakið í 25–35 mínútur, eða þar til granólað er fallega gyllt.

Leyfið að kólna alveg og geymið síðan í loftþéttu íláti.

Magn: 16 skammtar
Tími: 45 mín
Stærð könnu: 2 lítra

Næringarupplýsingar

Secret Link